케일의 효능과 부작용 안녕하세요, 요즘 건강을 챙긴다고 열심히 먹는 채소가 하나 있는데요. ㅎㅎ 그것은 바로 슈퍼푸드 케일! 미국 타임지에서 선정된 10대 슈퍼푸드 중 하나이며 세계보건기구인 WTO에서도 극찬한 식품이예요. 케일의 효능이 어마어마하다는 말이지요! 사실 녹색 채소는 맛이 없어서 먹기 싫은건 모두가 공감할거예요….ㅠ 그래도 몸에 좋다고 하니 한번 효능을 알아보려 합니다!! 효능을 보고 모두가 조금씩이라도 먹고 건강해지길 바래요! 1. 케일의 효능 첫번째, 항암효과 - 케일의 효능을 말할 때 제일 먼저 나오는 대표 효능이죠! 케일에는 베타카로틴이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있어요. 베타카로틴은 몸 속의 활성산소를 제거하는 효과가 있어요. 활성산소는 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산소예..
