하루 10분, 10년 어려지는 얼굴 운동

하루 10분 10년 어려지는 얼굴 운동

 안녕하세요. 오늘은 하루 10분으로 10년 어려지는 얼굴 운동방법에 대해 포스팅해볼께요.

 하루 10분 10년 어려지는 얼굴 운동법은 JTBC의 에브리바디라는 프로그램에서 김종국님께서 소개해주셨어요. LA에 거주하는 71세 한국인분께서 나이에 무색할 정도의 동안 얼굴을 갖고 계셨고 지금 얼굴운동 4년차인데 효과를 많이 봤다고 소개해주셨어요.

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하루 10분 10년 어려지는 얼굴 운동 사례

먼저 하루 10분으로 10년 어려지는 얼굴 운동을 하신 분들에 대한 사례를 볼께요. 다들 놀라울 정도로 얼굴이 변하거나 유지되시더라고요. 아래 사진을 보시면 에이 가짜 아니야? 원래 저런사람 아니야? 라는 생각이 들 정도더라고요.ㅎㅎ

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놀랍지 않나요?! 단순히 하루 10분 10년 젊어지는 얼굴 운동만 했을 뿐인데 얼굴이 굉장히 젊어지는 것을 볼 수 있어요. 특히나 인터뷰를 하시는 분은 71세라는 나이가 정말 믿기지 않더라고요!!

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다들 대단하시죠? 하루 10분 꾸준히 해준다면 어떤 사람이라도 동안을 유지할 수 있다고 확신하시더라고요. 꾸준히 하지 못하면 당연히 효과는 없을테니 이 글을 보시고 실천에 옮기실 분들은 꾸준히 해주세요!

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하루 10분 10년 어려지는 얼굴 운동 방법

1. 이마주름없애기&안면근육풀기

1) 눈을 힘껏 감는다

2) 손을 활짝 벌리고 혀를 최대한 내밀면서 눈을 최대한 크게 뜬다.

2. 팔자주름 펴기

1) 손바닥에 진하게 마를린 먼로처럼 뽀뽀한다.

2) 같은 동작을 좌우로 반복한다.

3. 목주름 없애기

1) 천장을 바라보며 입술을 최대한 내민다.

2) 진하게 뽀뽀를 한다.

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 얼굴운동을 하면 더 많은 산소와 영양분을 공급해 노화를 방지, 얼굴에 뭉친 근육을 풀어주며 피부 탄력 강화에 효과적이예요.

또한 평소 안 쓰던 눈썹과 이마 등의 얼굴 근육을 움직여 목부터 얼굴까지의 혈액순환을 원활하게 해줘요. 

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